ブルーベリーアイの効果
ブルーベリーアイはわかさ生活から販売されている北欧産野生種ビルベリーを主原料としたブルーベリーサプリです。
ビルベリーには一般的なブルーベリーに比べてポリフェノール成分『アントシアニン』が豊富に含まれており、目の健康への効果が期待されています。
また、ブルーベリーアイにはビルベリーの他にも、ヒアルロン酸やコラーゲンなどさまざまな成分が含まれているため、美容の維持にも役立ちます。
ここではブルーベリーアイの主な効果を紹介します。
目の健康促進
ブルーベリーアイには一般的な栽培種ビルベリーを上回るアントシアニンが含まれています。
天然色素成分であるアントシアニンには、目から見るものを脳に伝える物質『ロドプシン』の合成を促進する作用があり、眼精疲労の予防・改善への効果が期待できます。
また、視力を維持するはたらきがあることから、近視や乱視に悩んでいる方にも役立ちます。
アンチエイジング効果
肌のシワ・たるみ・シミなどのエイジングサインは、紫外線などで発生する活性酸素が原因です。
ビルベリーに含まれるアントシアニンはポリフェノールの一種で、活性酸素を除去する強力な抗酸化作用を持っています。
また、ブルーベリーアイにはコラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分も数多く含まれていることから、肌にハリ・ツヤを与える美肌効果も期待することができます。
生活習慣病の予防
ブルーベリーアイに含まれるアントシアニンには、体の免疫力を向上させるはたらきがあります。
よって、風邪などのウイルス性症状をはじめ、動脈硬化やがんなどの生活習慣病を予防することができます。
ブルーベリーアイの副作用
ブルーベリーアイの主成分であるアントシアニンは、もともとブルーベリーやビルベリーなどの果実に含まれている天然成分です。
ブルーベリーやビルベリーはサプリメントとして愛用される以前から、生食をはじめ、ジャムやゼリーなど食用に使用する果実として親しまれてきました。
そのため、直接体内に入れても医薬品のように副作用を起こす心配はなく、お子様からお年寄りまで安全に飲むことができます。
公式サイトでも、1日の摂取量は1粒が目安と記載されていますが、2粒以上飲用しても体に害はないと記載されています。
ただ、3粒を超える量を飲んでも体内に吸収されず、そのまま排泄されてしまう可能性があるため、1日の摂取量は1～3粒以内にとどめておきましょう。
